Diz osteoartritiniz varsa golf arabasından inin

Diz osteoartritiniz varsa golf arabasından inin

'Achei que todo mundo soubesse', diz Diego Hypolito sobre sexualidade (Mayıs Ayı 2019).

Anonim

Başkanlardan emeklilere, düzenli olarak 50 golften fazla 17 milyondan fazla insan. Şişlik, ağrı ve eklemi hareket ettirmede zorluğa neden olan diz osteoartriti, bu yaş grubundaki engelliliğin önde gelen nedenlerinden biridir.

Diz osteoartriti olan golfçülerin ayaklarından uzak durmaları ve bir golf arabasıyla yolculuk yapmaları sezgisel görünebilir. Ancak Shirley Ryan AbilityLab ve Northwestern Medicine'den yapılan yeni araştırmalar, ilk kez, kursta yürürken önemli ölçüde daha yüksek sağlık yararları sağladığını ve artan ağrı, kıkırdak yıkımı veya iltihaplanma ile ilişkili olmadığını ortaya koydu.

Bu çalışma, bir golf arabasıyla golf sahasında yürümenin sağlığa yararlarının karşılaştırılmasının yanı sıra, uzun süreli bir spor olayı sırasında diz osteoartritinde kan bazlı bir biyobelirteç analizi kullanmanın ilkini oluşturmaktadır. Bulgular 28 Nisan'da Liverpool, İngiltere'de Osteoartrit Araştırmaları Derneği Uluslararası Yıllık Toplantısı'nda sunulacak.

Golfün sağlık yararları, geçen 20 yıl boyunca kursa gidenlerin sayısı arttıkça azalmıştır. 1980'lerin sonlarında, tüm golf turlarının yüzde 45'i bir golf arabasıyla oynanmıştı. 2006 itibariyle, mermilerin yüzde 69'u bir araba ile oynanmıştır. Aynı dönemde, Amerikalılar arasında aktivite azalırken, obezite artmıştır.

“Diz osteoartriti olan bireyler genellikle ağrı konusunda endişe duyuyor ve bir golf arabası kullanma ihtimalleri daha yüksek olabilir” diyen, çalışma yazarı Dr. Prakash Jayabalan, Shirley Ryan AbilityLab'deki bir doktor bilim adamı ve Northwestern'de fizik tedavi ve rehabilitasyon yardımcı doçentidir. Üniversite Feinberg Tıp Fakültesi.

Jayabalan, "Ancak, karmaşık kan-bazlı biyobelirteç analiziyle, bu çalışma diz osteoartriti olan golfçülerin hastalığın seyrini ilerleterek hastalıklarını kötüleştirmekten endişe etmelerine gerek olmadığını göstermiştir. Aslında yürüyüş, en iyi sağlık yararını sağlar." Dedi.

Glenview, Illinois'deki Glenview Park Bölgesi Golf Sahası ile ortaklaşa yürütülen çalışma, diz osteoartriti olan ve benzer yaşta olan ancak hastalığı olmayan beş kişi olmak üzere 15 katılımcıyı kapsamaktadır. Katılımcılar parkurda 18 delik (bir tur golf) oynadılar ve ayrı bir günde aynı kişiler bir golf arabası sürme turu yaptılar. Araştırma ekibi, kalp atış hızlarını, yapılan egzersizin yoğunluğunu belirlemek için karşılaştırdı ve kıkırdak stres ve iltihap belirteçlerini ölçmek için her turda kan örnekleri aldı.

Araştırmacılar, her iki tur başlamadan önce, diz osteoartriti olan golfçülerin ortalama ağrı puanının 1.3 olduğunu bulmuşlardır (0-10 ölçeğinde). Turda yürüyüş turunu oynarken, ağrı skorunda ortalama 2.1 puanlık bir artış oldu. Golf arabasını kullanarak turu oynadıkları zaman, ortalama 1, 5 puanlık bir artış, klinik olarak anlamlı olmayan bir fark yaşadılar.

Araştırma ekibi ayrıca kıkırdak stres ve inflamasyonun kan bazlı biyobelirteçlerini de ölçtü. Her iki ulaşım yöntemi de bu belirteçlerde bir artışa neden olmakla birlikte (normal yürüyüşle beklendiği gibi), mermi arasında bir fark yoktu.

Kursa yürürken, diz osteoartriti olan golfçüler orta şiddetli kalp atış hızı bölgesinde kalp hızıyla turun yüzde 60'ından fazlasını geçirdi. Bir araba sürerken golfçüler bu aralığın% 30'unu turda geçirdiler. Bu rakam düşük olsa da, günlük egzersiz önerilerini hala yerine getiriyor.

Her ne kadar kurs yürüyüşü en önemli sağlık faydalarını sunsa da, bu çalışma bir tur sırasında golf arabasıyla golf oynamaya ve bununla birlikte gerekli olan makul bir yürüyüşe sahip olmanın yine de kardiyovasküler faydalar sağladığını ve günlük egzersiz rehberlerinin uygulanmasına yardımcı olduğunu bulmuştur.

Jayabalan, "Bottom line: bir golf arabası kullanmaktan çok daha iyi bir rotaya çıkmak, ancak bir golf arabası kullanmak hala egzersiz yapmaktan daha iyidir" dedi.